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Challenges
Bendy Flash Nv1
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09:58
Bendy Flash - Souplesse Dos - Ouverture de coeur - Niveau 1 - Avec Nathalie
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10:58
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Ischios - Niveau 1 - Avec Nathalie
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12:06
Bendy Flash - Souplesse Jambes - ouverture de hanches- Niveau 1 - Avec Yannick
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10:42
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Psoas - Niveau 1 - Avec Sylvie
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10:01
Bendy Flash - Souplesse Dos - Epaules avec chaise - Niveau 1 - Avec Sylvie
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11:39
Bendy Flash - Souplesse Dos - Psoas Quadris - Niveau 1 - Avec Yannick
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10:28
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Adducteurs - Niveau 1 - Avec Julie
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10:24
Bendy Flash - Souplesse Dos - Cervicales avec des briques - Niveau 1 - Avec Julie
Bendy Flash Nv2
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10:32
Bendy Flash - Souplesse Dos - Ouverture de coeur - Niveau 2 - Avec Nathalie
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09:57
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Ischios - Niveau 2 - Avec Nathalie
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10:39
Bendy Flash - Souplesse Jambes - ouverture de hanches- Niveau 2 - Avec Yannick
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10:09
Bendy Flash -Souplesse Dos - Epaules avec une chaise- Niveau 2 - Avec Sylvie
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10:26
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Psoas - Niveau 2 - Avec Sylvie
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10:35
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Adducteurs - Niveau 2 - Avec Julie
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10:20
Bendy Flash - Souplesse Dos - Cervicales avec des briques - Niveau 2 - Avec Julie
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12:06
Bendy Flash - Souplesse Dos - Psoas Quadris - Niveau 2 - Avec Yannick
Bendy Flash Nv3
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11:45
Bendy Flash - Souplesse Dos - Ouverture de coeur - Niveau 3 - Avec Nathalie
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11:03
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Ischios - Niveau 3 - Avec Nathalie
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13:17
Bendy Flash - Souplesse Jambes - ouverture de hanches- Niveau 3 - Avec Yannick
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09:35
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Psoas - Niveau 3 - Avec Sylvie
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10:07
Bendy Flash - Souplesse Dos - Cervicales avec des briques - Niveau 3 - Avec Julie
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10:01
Bendy Flash - Souplesse Dos - Epaules avec chaise - Niveau 3 - Avec Sylvie
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10:47
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Adducteurs - Niveau 3 - Avec Julie
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11:30
Bendy Flash - Souplesse Dos - Psoas Quadris - Niveau 3 - Avec Yannick
Mouvements de Base
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02:38
Around The World
Notions de Base : Description de l'exercice d'échauffement "Around The World"
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04:07
Le Limaçon
Notions de Base : Description de la posture du "Limaçon"
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06:26
C-back Stretch
Notions de Base : Description des principales variations des C-Back Stretch à genoux.
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03:06
La Penseuse
Notions de Base : Description de la posture de "La Penseuse"
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01:59
Fente Psoas
Notions de Base : Description du placement en "Fente Psoas"
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02:06
Le Lézard
Notions de Base : Description de l'échauffement appelé "le Lézard"
Questions Fréquentes
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04:23
Qu'est-ce que la Méthode GET BENDY ?
Vidéo de Présentation de la Méthode Get Bendy !
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02:04
À qui s'adresse la Méthode GET BENDY ?
Qui peut réellement pratiquer la méthode GET BENDY ?
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03:30
Matériel Requis
Sylvie & Yannick vous indique le matériel nécessaire pour pratiquer la Méthode GET BENDY !
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Live ? Replay ? Streaming ?
Explication des termes Live, Replay et Streaming
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06:18
Qui est Sylvie PONT - DIAZ ?
Sylvie raconte son parcours, sa pédagogie et le processus de création de la méthode GET BENDY !
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Qui est Yannick DIAZ ?
Yannick vous raconte son parcours, sa pédagogie et sa rencontre avec la Méthode GET BENDY !
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03:53
Le TRAIN WITH US Qu'est-ce que c'est ?
Présentation du Concept TRAIN WITH US
Programme Bendy Flash 1
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