Service Description

Inspiré par la tradition de la salutation au soleil, ce cours vous guidera à travers un enchaînement de mouvements fluides et gracieux conçus pour élever votre énergie, illuminer votre être et renforcer votre connexion avec vous-même. Objectif : L'objectif principal de ce cours est de cultiver une conscience profonde du corps, de l'esprit et de l'énergie à travers la pratique, tout en étirant votre corps. En utilisant la salutation au soleil comme fondation, nous allons progressivement construire un flow de mouvements qui évoluera au fil des semaines, offrant ainsi une progression naturelle pour les participants. L'accent sera mis sur l'extension du corps, l'étirement des psoas et la fluidité du mouvement, tout en honorant les besoins individuels de chaque pratiquant et en encourageant le respect de son propre corps. Contenu : Chaque séance débutera avec les différents éléments de la salutation au soleil, en soulignant l'importance de l'alignement, de la respiration et de l'intention. Au fur et à mesure que les semaines avanceront, nous ajouterons des variations et des transitions pour approfondir la pratique et stimuler la vitalité et la variété. Approche : L'approche de ce cours est holistique, mettant l'accent sur l'union du corps, de l'esprit et de l'énergie. Chaque mouvement est conçu pour être exécuté avec intention et conscience, invitant les participants à explorer leurs limites tout en restant ancrés dans le moment présent. Nous encouragerons la créativité et l'expression personnelle, tout en offrant des modifications pour s'adapter aux différents niveaux de pratique. Bénéfices : En participant à ce cours d’Energy Flow, vous pouvez vous attendre à : - Augmenter votre flexibilité et votre force - Améliorer votre équilibre et votre coordination - Réduire le stress et favoriser la relaxation - Renforcer votre connexion avec votre corps et votre esprit - Cultiver une sensation de bien-être et de vitalité dans votre vie quotidienne. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours est ouvert à tous ceux qui cherchent à explorer et à approfondir leur souplesse tout en nourrissant leur être intérieur.

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