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Challenge 4 ponts
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44:46
Pont de Mai numéro 1
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01:02:04
Pont de Mai numéro 2
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Pont de Mai numéro 3
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01:02:38
Pont de Mai numéro 4
Playlist of the Week - New Concepts
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13:17
Bendy Flash - Souplesse Jambes - ouverture de hanches- Niveau 3 - Avec Yannick
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10:01
Bendy Flash - Souplesse Dos - Epaules avec chaise - Niveau 3 - Avec Sylvie
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21:42
Abs Factory 20' 13/07/26 FR J
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48:37
Intensive Backbend FR E38 12/07/26 Demi Pont sur les Avant Bras J
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50:03
Intensive Split FR 11/07/26 Split Extended J
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10:42
Bendy Flash - Souplesse Jambes - Psoas - Niveau 1 - Avec Sylvie
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10:20
Bendy Flash - Souplesse Dos - Cervicales avec des briques - Niveau 2 - Avec Julie
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25:53
ABS Factory 15' 06/07/26 FR J
Playlist of the Week - Classic Edition
All Categories
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01:02:24
Train With Us S3E48 20/08/23 S&Y
Saison 3 Épisode 48 : "Pour ce pied-tête, on ne se prend pas la tête" Final pose : Pont pied-tête
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58:09
Bend & Split Party 19/08/23 Y
Final pose : Scorpion Tail Split (Variation du chien tête en bas, en split pied-tête + Élastique)
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44:57
Advanced Training FR 18/10/24 Full Camel pieds-tête au mur Y
Pose Finale : Full camel pieds à la tête avec les mains au mur
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46:07
Gain Flexibility 27/04/23 Y
Thème : Backbend Pose Pied-tête "Même pied même main en douceur"
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36:15
Shape Your Body 30' 05/12/22 Y
Thème : Psoas
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32:11
Be Healthy 06/08/25 FR Vacances J'Oublie Tout N
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48:13
Bend & Split Easy FR 13/05/24 Bio C Bon Y
Module : Bio c'est Bon (Circuit Backbend - Ischio - Ouverture de hanche) Thème : Best Of des dernières séances
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55:32
Séance N°3
Pole Trick : STARGAZER Catégorie : Basics Niveau : Level 1
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01:00:14
Séance N°2
Pole Pose : Équilibre sur les mains en appui à la pole, une jambe tendue, et une jambe pliée
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