GET BENDY ACADEMY

Pole trick : Cobra on the pole Catégorie : Strong Backbend Niveau : Level 1 Présentation de la figure : 0'05s Warm-up : 2'37s Préparation Physique Get Bendy : 7'15s Protocole Étape 1 : 22'21s Protocole Étape 2 : 26'04s Protocole Étape 3 : 27'04s Démonstration avec Explications : 28'11s Protocole Étape 4 : 28'43s Démonstration : 30'40s Démonstration 2 : 31'07s Démo en Spin : 31'35s My Tips : 33'01s Entrée/Sortie 1 : 35'10s Entrée/Sortie 2 : 36'46s Remerciements : 37'47s

Pole Trick : Hello Boy Split (Wirst Seat Split) Catégorie : Backbend & Split Niveau : Level 1 1) Présentation de la Figure - 0'08s 2) Warm-up - 2'33s 3) Préparation Physique GET BENDY ! - 7'22s 4) Protocole Hello Boy Split - 27'13s 5) Démonstration - 31'35s 6) My Tips - 32'10s 7) Explications en Démo - 35'34s 8) Explications en Démo 2 - 36'25s 9) Entrée/Sortie 1 - 39'21s 10) Entrée/Sortie 2 - 41'33s 11) Entrée/Sortie 3 - 42'29s 12) Remerciements - 43'28s

Pole Trick : STARGAZER Catégorie : Basics Niveau : Level 1

Pole Trick : Helix Catégorie : Originals Niveau : Level 2

Posture finale : Backbend Inversé sur un avant-bras (accroche Inside sur la pole)

Pole Trick : INSIDE FLEX Catégorie : Basics Niveau : Level 1

Pole Trick : Artemis Catégorie : Originals Niveau : Level 1

Posture Finale : Crescent Moon Mains au sol