POLE CAMPS
WINTER
2 éditions au choix :
17-18-19 février COMPLET
ou
3-4-5 mars 2025 COMPLET
PROGRAMME Get Bendy WINTER POLE CAMP 2025 en Andorre
NEMESIS TRICKS ️
Jour 1
10h-11h30
WORKSHOP "RUSSIAN SPLIT Clinic"
Atelier 100% jambes afin de rechercher son amplitude max et pourquoi pas son meilleur oversplit pour une application à la pole avec l'impressionnant Russian Split ! Le placement, la technique et surtout tous les tips pour travailler de la manière la plus secure possible et ne pas se blesser !
11h45-13h15
WORKSHOP "Unlock your BIRD OF PARADISE"
Déverrouillage de la torsion et ouverture d'épaules pour réussir le challengeant Bird of Paradise, la tête en bas et surtout la tête en haut, grâce à un protocole progressif étape par étape.
REPAS ENSEMBLE au centre historique d'Andorre la Vieille
Après-midi libre
Jour 2
10h-11h30
WORKSHOP "DEADLIFT : Find your power"
Yannick dévoilera toutes ses astuces pour comprendre comment performer ce lift, en se servant non pas de sa force mais d'une recherche sur le contrepoids et la technique de positionnement.
REPAS ENSEMBLE avec vue panoramique sur la montagne au Coll de la Botella
Après-midi libre
Jour 3
10h-11h30
WORKSHOP "Master the EAGLE"
Atelier Full Backbend pour amener son corps, des psoas aux épaules, à entrer dans cette incroyable figure ! Du Needle scale au Eagle en passant par le Serpentine, tous les aspects techniques seront abordés pas à pas.
13h-16h : Détente à CALDEA, l'un des plus grands SPA d'Europe, avec une entrée Premium (Lagunes intérieures et extérieures, lagune panoramique, sauna, hammam, bains indo-romains, bain aztèque, bain de pamplemousses, bain de citrons, solarium, jacuzzi, cabine de glace, sauna chromatique avec mur salin, douches d'exfoliation, ateliers mindfulness et bols tibétains)
Réserve ta place pour cette occasion exceptionnelle, les inscriptions pnt déjà commencé !!!
Tarif : 420€ / 390€ pour les abonnés Get Bendy.
Acompte pour réservation de 190€
Inclus :
4 Workshops d'1h30
2 repas
1 session de 3 heures à Caldea
Places limitées à 12 personnes
Adresse du studio : 15 Antic Carrer Major, Andorre la Vieille
ALTITUDE
2 éditions au choix :
5-6-7 mai
ou
26-27-28 mai
4 Workshops encadrés par
Sylvie Pont et Yannick Diaz
Acompte pour réserver 190€
PROGRAMME Get Bendy
POLE CAMP ALTITUDE 2025 en Andorre
Lundi - JOUR 1
10h-12h
WORKSHOP "Unlock your shoulders"
Tu rêves de ne plus être limité par tes épaules et de débloquer tous tes verrous afin de donner une autre dimension à tes figures à la pole ? Du sol à la barre, ce workshop de 2 heures te permettra de gagner en amplitude sur cette zone clef de ton dos et de l'appliquer à la pole sur différentes figures, en fonction de ton niveau, telles que le Russian lay back, le Seahorse, le Dove, le Crescent moon ou le Brass bridge.
REPAS ENSEMBLE sur l'avenue Meritxell, la célèbre rue commerçante d'Andorre
Après-midi libre
Mardi - JOUR 2
10h-11h30
WORKSHOP SOUPLESSE ''Challenge your backbends''
Une véritable préparation physique au sol pour travailler et perfectionner le protocole pied-tête et extended afin de l'appliquer le plus efficacement possible sur la barre. Full backbends en perspective avec toutes les zones du dos sollicitées, des cervicales jusqu'aux épaules en passant par l'ouverture de coeur.
11h45-13h15
WORKSHOP ''Goal tricks''
Pour une efficacité maximale et une assimilation optimale, transposition immédiate du protocole pied-tête et extended à la pole, le but étant de retrouver son amplitude sur la barre en s'adaptant spécifiquement aux exigences de la pole. Ce workshop intensif vous permettra d'acquérir une compréhension approfondie et une exécution plus aboutie des emblématiques Cocoon et Serpentine.
REPAS ENSEMBLE au centre historique d'Andorre la Vieille
Après-midi libre
Mercredi - JOUR 3
10h-12h00
WORKSHOP SPLITS ''Split dreams''
Redéfinis tes performances en Pole Dance en maximisant ton amplitude sur ce workshop de 2 heures. Plonge dans un entraînement ciblé pour améliorer l'amplitude active de tes jambes et l'appliquer à la pole sur différentes figures de splits, en fonction de ton niveau.
13h -16h
Détente à CALDEA, l'un des plus grands SPA d'Europe, avec une entrée Premium (Lagunes intérieures et extérieures, lagune panoramique, sauna, hammam, bains indo-romains, bain aztèque, bain de pamplemousses, bain de citrons, solarium, jacuzzi, cabine de glace, sauna chromatique avec mur salin, douches d'exfoliation, ateliers mindfulness et bols tibétains)
✔️ Tarif pour les 3 jours : 497€ / 447€ pour les abonnés Get Bendy. Acompte pour réservation de 190€
✔️ Inclus :
2 Workshops d'1h30
2 Workshops de 2h
2 repas
1 session de 3 heures à Caldea
✔️ Places limitées à 12 personnes
✔️ À partir du niveau Inter1 à la pole (savoir s'inverser et connaître les accroches de base)
✔️ Adresse du studio : 15 Antic Carrer Major, Andorre la Vieille
Réserve dès maintenant !
En OPTION
Journée VIP Exclusive
Une opportunité exceptionnelle
Jour 4 – Jeudi
Plongez dans une expérience VIP d'exception, limitée à seulement quatre privilégiés. Cette journée exclusive, orchestrée par les fondateurs de la méthode Get Bendy, Sylvie et Yannick Diaz, promet d'être une parenthèse de luxe et de découverte (de 9h à 16h)
9h : Rendez-vous chez Sylvie et Yannick pour un brunch avec vue panoramique sur les montagnes et la vallée d'Ordino
Vol à bord d'un hélicoptère privé au dessus des montages d'Andorre. Vivez une expérience unique et inoubliable !
Découvrez des paysages à couper le souffle et contemplez la majesté des sommets culminant à près de 3000 mètres d'altitude. Le contraste entre les vallées encaissées et les plus hauts sommets est saisissant.
Repas gastronomique dans un lieu d'exception
Cette expérience unique vous est proposée au tarif privilégié de 497€.
Réservez dès maintenant votre place pour cette journée d'exception.
Places limitées à 4 personnes.
Acompte pour réservation de 190€